Önismereti és önfejlesztő kurzusok, workshopok,mentorprogramok
Tudatos nő, tudatos vállalkozás 4 hónapos egyéni online mentorprogram vállalkozónőknek
Online, egyéni ütemben
Kinek ajánlom ezt a lehetőséget?
- Akik most terveznek üzletet indítani.
- Akik elakadásban vannak az üzletükkel, nem tudnak tovább fejlődni.
- Akik szeretnének új vizekre evezni.
- Akik a változó üzleti körülmények miatt szeretnének rugalmasabbá válni.
- Akik szeretnének több profitot, kevesebb munkával.
- Akik szeretnék megtalálni az egyensúlyt a vállalkozás és a család között.
- Akik túlterheltnek érzik magukat, és nem tudják, hogyan adhatnának le a feladatokból.
- Akik évek óta nem tudtak előre lépni.
- Akik szeretnének szervezettebben, céltudatosabban működni és tudatosan elérni a céljaikat.
- Akik szeretnének jobb anyagi helyzetet.
- Akik szeretnének nagyobb biztonságot, kiszámíthatóságot az életükben.
Bizonyára már feltűnt neked is akár az üzleteddel, a pénzügyeiddel kapcsolatban, hogy időnként ugyanazokkal a problémákkal szembesülsz, A változó gazdasági környezetben nem megy a növekedés, vagy nem tudod, hogyan emelhetnéd új szintre az üzleted?
Ezek a dolgok nemcsak a gazdasági környezeten, a gazdasági ismereteken múlnak, hanem azon is, hogy ismered e magadat, a képességeidet, az erősségeidet, lehetőségeidet?
Az üzletben nemcsak a matek számít, hanem a kreativitás, a hatékonyság, újszerűség, és az önismeret is.
Ha szeretnéd, hogy nagyobb profitod, vagy több ügyfeled legyen, netán még ne kelljen szétszakadnod, jusson időd magadra, fejlődni, és mindezt még élvezni is szeretnéd, ez a mentorprogram segíthet neked ebben.
Hogyan
kommunikáljunk asszertíven a párkapcsolatban és minden emberi
kapcsolatunkban? Mit is jelent az erőszakmentes kommunikáció és mi az
alapja? Sokkal kevésbé a beszéd, vagy az , hogy hogyan rakjuk össze a
mondatokat.
Az
asszertív kommunikáció egy olyan aktív hozzáállás az életünkhöz, amely
valójában nem csak egy kommunikációs technika, hanem egy viselkedési
mintázat, egy elköteleződés a saját érdekeink nyertes-nyertes
érvényesítése mellett.
Az asszertivitás előfeltétele, hogy szeresd és
értékeld önmagad, és képes legyél hatékonyan felismerni és kifejezni is
az igényeidet, szükségleteidet, mindamellett, hogy figyelembe veszed
másokét is.
Az önbizalom fejlesztése fontos eleme lesz a programnak, mint ahogy a kommunikációs technikák megismerése, illetve a saját nyomógombjaink, viselkedési mintázatunk felismerése is.
Vajon mekkora hatással lehet ez a kapcsolataidra, és elsősorban az Önmagaddal való kapcsolatodra?
Várlak szeretettek ezen a programsorozaton, amelyen átfogó módon járjuk körbe a témát, gyakorlati feladatokkal!
Beszéljünk könnyedén! - Asszertív kommunikáció és önérvényesítés a kapcsolataidban 6 részes offline kurzus ajándék online konzultációval
Folyamatosan elérhető
Szeretnék néhány bevezető gondolatot megosztani veled az asszertív kommunikációs online kurzusomról, amelynek célja az egészséges és hatékony kommunikációs készségek fejlesztése.
Az asszertív kommunikáció kulcsfontosságú a sikeres és kiegyensúlyozott kapcsolatok kialakításában, legyen az személyes vagy szakmai életünkben. Ez a kurzus arra összpontosít, hogy segítsen neked megtanulni az asszertív kommunikáció alapelveit és gyakorlatát, hogy hatékonyabban tudj kommunikálni másokkal, megőrizni a határaidat és egészséges kapcsolatokat alakíts ki.
A kurzus tematikája a következő fontos pontokat fogja át:
- Az asszertív viselkedésmódok és kommunikáció jelentősége
- Az erőszakmentes kommunikáció technikái és alkalmazása
- Az önismeret és önbizalom szerepe az asszertív kommunikációban
- A határok felállítása és megtartása egészséges kapcsolatok fenntartása érdekében
- Az egészséges konfliktuskezelés és a kompromisszumkészség fejlesztése
- Gyakorlatok és szcenáriók az asszertív kommunikáció gyakorlására
Célom az, hogy támogassalak téged abban, hogy magabiztosan és hatékonyan kommunikálj másokkal, megőrizd az integritásodat és építsd az egészséges kapcsolatokat az életed minden területén.
Ha úgy érzed, hogy készen állsz arra, hogy fejleszd az asszertív kommunikációs készségeidet és építsd az egészséges kapcsolatokat, akkor szeretettel várlak a kurzusomon.
Hogyan fog zajlani az offline mini kurzus?
a mini-kurzushoz bármikor csatlakozhatsz
A jelentkezést követően, 3 fejezetben találsz egy írásos anyagot a témában, ami kiegészül minden alkalommal egy 5-7 összetett, egymásra épülő feladatokból álló munkafüzettel.
A munkafüzetet kinyomtathatod, és tollal is kitöltheted.
A mini kurzus tematikája:
- Az önbizalom alapjai.
- Az énkép kialakítása.
- Az önismeret fontossága.
- Önmagunk értékeinek felfedezése.
- Önmagunk és mások viszonya.
- Milyen módokon erősítsük az önbizalmunkat?
- Hogyan legyünk sikeresebbek?
- Céltervezés és leggyakoribb hibák.
- Sikerszokások és pozitív szemlélet kialakítása
Szeretem magam! Három részes offline önbizalom fejlesztő minikurzus
Spirituális szemléletű coaching feladatokkal
Szeretnék néhány gondolatot megosztani veled az önbizalom növelő kurzusomról, amelynek fő célja a nagyobb önszeretet kialakítása és a határok megtartása.Az önbizalom és az önszeretet az életünk egyik alappillére, ami meghatározza, hogy mennyire boldogok és sikeresek vagyunk az élet minden területén. Ez a kurzus arra összpontosít, hogy segítsen neked felfedezni az önmagadban rejlő értékeket és erősségeket, megismerni az önszeretet fontosságát, valamint megtanulni, hogyan tarthasd meg a határaidat az egészséges kapcsolatok fenntartása érdekében.
A kurzus során olyan témákat járunk körül, mint:
- Az önismeret és önbizalom fejlesztése
- Az önszeretet fontossága és gyakorlása
- A határok felállítása és megtartása egészséges kapcsolatokban
- Az önbizalom növelése a mindennapi életben és munkahelyi környezetben
- Az önszeretet és a pozitív gondolkodásmód összekapcsolása
- Gyakorlatok és technikák az önbizalom és az önszeretet erősítésére
Célom az, hogy támogassalak téged az úton az önbizalom és az önszeretet felé, hogy megtapasztald az élet teljességét és boldogságát. Minden lecke és gyakorlat arra fog összpontosítani, hogy segítsen neked felfedezni és kiaknázni belső erősségeidet, valamint megmutatni, hogyan teremthetsz egészséges határokat az életedben.
Ha úgy érzed, hogy készen állsz arra, hogy elindulj ezen az izgalmas úton az önbizalom és az önszeretet felé, akkor szeretettel várlak a kurzusomon.
Kérlek, ne habozz megkeresni engem bármilyen kérdés vagy észrevétel esetén. Mindig itt vagyok, hogy támogassalak téged az úton az önbizalom és az önszeretet felé.
Miben lehet segítségedre
a Szeretem magam offline Önbizalom növelő mini kurzus?
- Segít tisztázni az Önmagadról alkotott képedet,
- Segít megismerni az erősségeidet, a képességeidet, a gyengeségeidet a fejlesztendő területeidet.
- Megtanulhatod kezelni mások véleményét, és kialakítani a saját belső egyensúlyodat.
- Ránézünk az eddig elért eredményeidre, sikereidre, és ezekből építjük fel az Önbizalmadat.
- Ránézünk arra, hogy eddig mit és hogyan teremtettél, megnézzük miben vagy sikeres, és milyen fejlesztendő területeid vannak,
- Nem csak a pénzre fókuszálunk: a kapcsolataid, a fejlődésed, az önbecsülésed, a spirituális fejlődésed, az egészséged, az életed különböző területei is mind-mind részei ennek a folyamatnak, és megnézzük mindezekkel kapcsolatban hogyan tudsz fejlődni.
- Kapsz olyan egyszerű mondatokat, amivel leszerelheted azokat az embereket, akik gyengíteni akarnak.
- Kialakítjuk az egészséges önbecsülésed alapjait.
- Olyan sikerszokásokat is megismerhetsz, amelyeket beépítve az életedbe hatékonyan növelheted az önbizalmadat.
- Minden héten egy munkafüzet is segít abban, hogy elérd az általad kijelölt célokat.
Hogyan zajlik az 6 részes kurzus?
Az önismereti kurzus bármikor csatlakozhatsz és a magad ütemében végezheted.
A jelentkezést követően, 6 fejezetben kapsz egy írásos anyagot a témában, ami kiegészül minden alkalommal egy 5-7 összetett, egymásra épülő feladatokból álló munkafüzettel. A munkafüzet gyakorlati feladatokat is tartalmaz, amelyek célja, hogy beépítsd az életedbe.
A fejezetekhez minden alkalommal tartozik egy magyarázó videó is, illetve a motiváció aktuális témáit segítjük egy rövid imaginációval, meditációval.
A munkafüzetet kinyomtathatod, és tollal is kitöltheted.
A kurzus további segítséget is tartalmaz számodra,
ezekről bővebben lentebb, a Bónuszokban!
A kurzust egy online zárt Tanulói fiókban kapod meg, és bármikor hozzáférhetsz korlátozás nélkül!
Szerezd vissza a motivációt az életed iránt 6 részes online minikurzus
JELENLEG NEM ELÉRHETŐ
A motiváció az egyik legfontosabb tényező az életünkben. Ez az, ami arra ösztönöz minket, hogy álmaink felé haladjunk, kitartóak legyünk a nehézségekben és elérjük a céljainkat. A motiváció az, ami segít áthidalni a kihívásokat és inspirációt nyújt az életünk minden területén.
A motivációs kurzusom célja, hogy segítsen megtalálni és fenntartani ezt a belső tüzet benned. Általa megismerheted azokat az eszközöket, technikákat és gondolkodásmódokat, amelyek segítségével fokozhatod motivációdat, kitartásodat és hatékonyságodat az életed minden területén.
Az általam kínált kurzusban olyan témákra fogunk összpontosítani, mint:
- Önismeret és célok kitűzése
- Motivációs stratégiák és technikák
- A negatív gondolkodásmód leküzdése
- Életmódbeli változások és egészséges szokások kialakítása
- Önbizalom növelés és káros szokások, hiedelmek leküzdése.
Mindezeket az ismereteket és gyakorlatokat átadva arra törekszem, hogy segítsek neked átalakítani az életedet és elérni a legmagasabb potenciálodat.
Ha úgy érzed, hogy szükséged van egy löketre, hogy újra megtaláld a motivációd és inspirációd az életedben, akkor szeretettel várlak a kurzusomon!
Miben lehet segítségedre a Szerezd vissza a motivációt az életed iránt kurzus?
- Segít tisztázni a külső és belső motivációidat
- Segít megismerni az erősségeidet, a képességeidet, a gyengeségeidet a fejlesztendő területeidet, azért, hogy minél jobb teljesítményt érhess el!
- Segítséget nyújt a motiválatlanság mögött meghúzódó okok kiderítésében.
- Segítséget nyújt a motivációd visszaszerzésében, tippeket, ötleteket, tanácsokat kaphatsz ahhoz, hogyan építs ki motiváló környezetet és életet.
- Megismerkedhetsz a kiégés fogalmával a határhúzással, amelyek kezelés elengedhetetlen a motiváció visszaszerzésében és megtartásában.
- A határok megtartásával visszaszerezheted az irányítást az életed alakítása felett.
- Megismered a motiváció folyamatát, lépcsőit és megtanulod azokat beépíteni az életedben.
- Foglalkozunk olyan egyszerű önbizalom növelő tippekkel, amelyek fokozhatják a motivációt és az önelismerést az életedben.
- Kialakítjuk az egészséges önbecsülésed alapjait.
- Olyan sikerszokásokat is megismerhetsz, amelyeket beépítve az életedbe hatékonyan növelheted a motivációidat.
- Segít megfogalmazni a céljaidat, és lépéseket tenni feléjük.
- Minden héten egy online munkafüzet is segít abban, hogy elérd az általad kijelölt célokat.
ÉLETKERÉK Boldogság-és céltervező offline kurzus
Ez a kurzus neked szól, ha:- úgy érzed, hogy az időhiány és a káosz visszatart a fejlődésben,
szeretnél tisztán látni az életed minden területén,
korábban többször próbálkoztál már, de nem sok eredménye volt,
ha úgy érzed egyedül nem megy,
fontos számodra, hogy ne csak a céljaidért dolgozz, hanem magadról is gondoskodj,
nyitott vagy arra, hogy tudatosabbá válj a tervezésben és megvalósításban,
ha a korábbi káosz helyett könnyedséget szeretnél a teremtésben.
Tudom, milyen érzés, amikor elveszel a mindennapok teendői között. Háromgyerekes édesanyaként magam is küzdöttem azzal, hogy rendszert találjak az életemben. Mindig ott volt a vágy, hogy haladjak előre, de az időhiány és a tervezés hiánya visszatartott. Ezért dolgoztam ki egy hatékony módszert, ami nemcsak célokat, hanem nyugalmat és stabilitást is hozott az életembe. Több éve már, hogy minden évben nekiülök és összegzem az elmúlt évet, majd elkészítem a személyes tervemet. Ennek alapján rengeteg vágyamat elértem már, ezért merem ajánlani számodra is. Mit tartalmaz a kurzus? Az előző időszak összegzése: Mi az, amit megtartunk, és mi az, amit elengedünk? Összegezzük a tapasztalatainkat, felmérjük az erőforrásainkat és a lehetőségeinket
- Célkitűzés és tervezés: Dolgozunk a következő időszak céljain. Megtervezzük a céljainkat, lebontjuk kisebb lépésekre. SMART céltervezéssel előkészítjük a havi terveinket!
- Elkészítjük a személyes fejlődési tervünket. A céljaink megvalósításához nekünk is szükséges fejlődnünk. Ehhez személyes fejlődési tervet készítünk. Elkészítünk egy Szándéknyilatkozatot arról, hogy hogyan szeretnénk élni az életünket!
- Motiváció előadás és ötletek: Hogyan tartsd fent a lendületet egész évben? Ez sokszor problémát jelent, ezért tanulhatsz a halogatás leküzdéséről és a motiváció fenntartásáról rövid videós előadás formájában. Megnézzük, te hogyan tudod fenntartani a lelkesedésedet, mit tehetsz, ha halogatásban vagy, és megalkotjuk a Motivációs mondatainkat.
- ÉNIDŐ-tervezés: Hogyan tudsz tudatosan időt szánni magadra? Csak egy olyan ember tud haladni a megkezdett úton, aki figyel magára és megfelelően gondoskodik magáról. Ezért elkészítjük a személyes elkötelezettségünket Önmagunk iránt az énidő tervezővel.
A kurzus tartalmaz egy meditációt is, amelyet akár naponta hallgatva, közelebb kerülsz a céljaid megvalósításához.